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2018-10-19 08:16 来源:有问必答

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如何正确使用鼠标告别鼠标手

此外,峰会还强调了总计使用者多达亿人的西班牙语在世界上的重要性,以及西班牙与拉丁美洲合作、支持在海外宣传中国形象、与西班牙战略联盟支持中国未来发展的重要性。


来源:凤凰网河南综合

因为长时间使用电脑,现在许多人都出现了鼠标手的症状。那么,什么是鼠标手?使用鼠标的正确姿势到底是什么?

因为长时间使用电脑,现在许多人都出现了鼠标手的症状。那么,什么是鼠标手?使用鼠标的正确姿势到底是什么?

鼠标手的学名叫做腕管综合征,指的是由于外伤、劳损等引起的腕部病变或退变,腕管内压力增高导致正中神经受卡压所引起的一系列临床症状。许多白领每天使用电脑键盘、鼠标,都会让特定的几个手指长时间、重复、用力地屈伸,使得手部的肌腱出现过度摩擦,最终导致发炎。若患者长时间对这些症状置之不理,可能会进一步导致神经受损、手部肌肉萎缩的发生。

既然“鼠标手”危害不小,那么,使用鼠标的正确姿势到底是什么?据《羊城晚报》报道,国外研究发现,腕部在保持0度时,操作者的腕部可处于自然平伸状态,这时操作者感觉最舒服,腕部症状的发生率也最低。所以人们在使用鼠标时,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非将腕垫置于手腕位置;鼠标则要就近放,并保持手腕平直,避免前臂过度伸展。操作键盘时,适当调高座椅,使腕部处于中立位置、手指弯曲30度以上以及前臂呈半旋前姿势时,腕管压力最小。

而对于那些已经患上鼠标手的人群,最重要的要休息手,如果有可能,把工作的强度、工作的时间、工作量降低,让手腕在急性期得到休息,让手的肌腱不要再频繁地摩擦、使用,手腕也不要长时间待在强迫状态,放在自然休息体位,多休息。症状比较难受的病患还可以吃一些神经营养的药物,最常用的一种特殊的维生素B1、维生素B12。(信息综合来源于羊城晚报、科普中国、光明网

[责任编辑:胡坤华]

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